10月28日㈯に第48回寺子屋歯っぴー塾を開催しました。１時間目は健康運動指導士の武友寛先生に『腰痛・膝痛予防の運動について』ご指導いただきました。筋肉の体積を増やし、さらに柔らかくしていく事が大切というお話でした。そして、イスを使い座って立っ…